Vedeli ste, že človek trávi v priemere len desať percent svojho času pohybom vonku? A pritom je pre nás prirodzené denné svetlo tak dôležité. „Ak nemáme dostatok denného svetla, bývame podráždení, nesústredení a unavení, ale pritom nemôžeme zaspať. A keď už sa nám to podarí, nebýva náš spánok príliš kvalitný. V krajných prípadoch sa u citlivejších jedincov môžu objaviť aj depresie," opisuje psychologička Renata Lobíková.
Zabezpečte si čo najviac prirodzeného denného svetla
Prirodzené svetlo nie je po celý deň rovnaké. Mení sa jeho intenzita, striedajú sa noc a deň, čo pôsobí na ľudské biorytmy. Tie máme pravdepodobne vrodené a pre udržanie optimálneho zdravia je ich správne fungovanie nevyhnutné. Nesmieme však zabudnúť ani tvorbu toľko dôležitého vitamínu D, ktorý podporuje náš imunitný systém. Slnečné lúče vstupujúce veľkým oknom orientovaným na juh. To je úplný ideál a najjednoduchšie riešenie pre zabezpečenie dostatku prirodzeného svetla vnútri miestnosti. Málokto má ale možnosť si svetelnú pohodu zariadiť tak ľahko. Existujú však triky, ako dostatok prirodzeného svetla dostať aj do tmavých priestorov.
Vsaďte na svetlé farby v interiéri
Ak riešime nedostatok svetla, biela je ideálnou voľbou. Odráža totiž späť do priestoru až 80 percent všetkých svetelných lúčov. Nielen biele steny, ale všeobecne svetlý interiér dokáže izbu rozsvietiť, opticky zväčšiť a rozšíriť zovreté priestory, akými je napríklad úzka tmavá chodba alebo malá kúpeľňa bez okien. „Ak s klientom riešim problém s nedostatkom svetla, vždy ako najjednoduchšie riešenie navrhujem siahnuť po svetlých farbách. Nutne to nemusí byť len biela, ale napríklad aj svetlosivá, jemné odtiene zelenej, béžovej alebo modré urobia zázrak," hovorí Milota Schusterová, interiérová architektka, ktorá však dodáva, že voliť len bielu farbu sa tiež neodporúča, pretože priestor potom pôsobí neohraničene a nie príliš útulne.
Lúče nezatvárajte
Dostatok svetla vám dokáže zabezpečiť aj vhodný výber dverných výplní. Voliť možno z mnohých možností - od dverových plôch s menším podielom presklenia až po dvere celosklenené. „Dostatok presklených plôch vo dverách dokáže priviesť do domu viac svetla a priestor opticky zväčšiť, ale vo finále nakoniec vždy záleží na preferenciách a vkuse každého z nás," vysvetľuje Stanislav Obyt, odborník na dverové výplne. A že by bolo do vášho obydlia vidieť? „Podľa prianí našich zákazníkov používame pri výrobe mnoho typov skiel - nielen číre, ale aj matné, ornamentné či zdobené napríklad pieskovaním, prípadne tiež vitrážou. Tieto varianty rozhodne súkromie zachovajú." Ešte viac svetla možno do obydlia vpustiť vďaka dverám orámovaným bočnými svetlíkmi, prípadne nadsvetlíkom.
Zrkadlá nielen pre kontrolu, či vám to svedčí
Rovnako dobre ako sklo poslúžia v interiéri aj zrkadlá. Oboje váš domov odľahčí a presvetlí. Nepremýšľajte teda o zrkadle len ako o asistentovi nevyhnutnom pre kontrolu vášho vzhľadu či o peknom dizajnovom doplnku. Pri správnom umiestnení môže byť zrkadlo veľmi funkčné. Dokáže opticky zväčšiť priestor a dokonca ho aj výrazne presvetliť. „Vybrať správne miesto pre zrkadlo ale nie je nič jednoduché. Správne nastaviť dopad svetla napríklad z lampy na zrkadlo zaberie nejaký čas, ale hneď ako sa vám to podarí, zrazu vám v izbe namiesto troch lámp bude bohato stačiť jedna," opisuje dizajnérka Milota Schusterová. Avšak zrkadlá vedia byť aj zradné - asi všetci sme sa stretli s odleskami, ktoré môžu byť pekne nepríjemné.
S masívnym nábytkom narábajte opatrne
Posteľ po prarodičoch s krásnym vyrezávaným čelom už asi mnoho z nás doma nemá, ale napríklad takú starožitnú skriňu, knižnicu alebo komodu dnes nájdeme v mnohých domácnostiach. Nie je potrebné sa týchto kúskov zbavovať, len je dôležité ich vhodne skombinovať so zvyšným vybavením miestnosti. Svetlú vzdušnú kuchyňu môžete mať, aj keď v jednom rohu bude stáť veľký čierny príborník. Ak vhodne zvolíte ostatné doplnky ako napríklad sklenený stôl s kovovými nohami a priehľadné stoličky či svetlú kuchynskú linku, máte vyhrané. „Odľahčeným dojmom tiež pôsobí nábytok s nožičkami. Subtílnejšia sa zdá skôr komoda, ktorá stojí na nožičkách než tá, ktorá nožičky nemá a leží na podlahe," hovorí stolár Jan Mareček.
Vhodné doplnky rozžiaria všetko
Obrazy nemusia byť len estetickým doplnkom pre potešenie ducha. Ak vám na stenách visia plátna, ktorým dominujú tmavé farby, bude celý priestor pôsobiť tak trochu pochmúrne a smutne. „Optimisticky a veselo vyzerajú v izbách obrazy s jasnými farbami. Na dosiahnutie maximálneho pocitu svetelnej pohody vám ale tiež pomôžu aj vhodné textilné doplnky ako svetlé závesy či koberec," vysvetľuje interiérová dizajnérka.
Popremýšľajte nad svetlovodom
Ak ste práve v procese plánovania stavby či rekonštrukcie rodinného domu, rozhodne popremýšľajte nad svetlovodom. Ide o potrubnú konštrukciu v dĺžke až niekoľkých metrov, ktorá do interiéru privedie denné svetlo. Skladá sa z kopuly, ktorá má funkciu zbernice slnečného žiarenia, z potrubia, ktoré privádza svetlo do vnútorných priestorov a zo stropného difúzora, ktorý ho rozptýli po miestnosti. Ak je svetlovod vhodne zhotovený a umiestnený, realizuje v interiéri skvelé svetelné podmienky. Dané riešenie prináša komfort najmä v priestoroch, kde nie je možné inštalovať okná, teda na schodiskách, v kúpeľniach, komorách a podobne.
