vyhľadávanie
Dnes je 13.5.

Kvalitnejší spánok vďaka exteriérovej tieniacej technike

Zverejnené: 17. 12. 2022

Poriadne sa vyspať je základná potreba každého z nás. Čo však robiť, keď večer bojujete so zaspávaním alebo sa každú chvíľu budíte? Prinášame vám tip, ako s okamžitými výsledkami skvalitníte svoj spánok.

Vonkajšie rolety ako doplnok exteriéru vášho domu či bytu budú užitočné aj inokedy než za slnečného dňa. Ak v noci zle spíte alebo sa hodiny len prevaľujete sem a tam, môže to byť práve tienenie, ktoré vám pomôže znovu nájsť pokojný a hlboký odpočinok.

Doprajte si poriadnu tmu

Tma je pro ľudské zdravie nevyhnutná. So západom slnka a úbytkom svetla sa začne v tele tvoriť hormón spánku –⁠ melatonín. A vďaka nemu sa telo pripravuje na odpočinok: uvoľnia sa nám svaly, klesne teplota tela a klasicky sa začneme cítiť ospatí.

Ak vám však svietia celú noc do spálne pouličné lampy, tvorba tohto hormónu sa znižuje. To v praxi znamená, že nemôžete zaspať alebo sa stále budíte. Riešením je, samozrejme, poriadne zatieniť okná, avšak nie všetky závesy či žalúzie to dokážu naozaj efektívne. Vonkajšie rolety Minirol sa vyrábajú z do seba uzamykateľných lamiel, a tak akúkoľvek miestnosť kompletne zatemnia. A vy môžete konečne spať ako bábätko.

Tma je pro ľudské zdravie nevyhnutná. So západom slnka a úbytkom svetla sa začne v tele tvoriť hormón spánku –⁠ melatonín. Foto: Vasilyev Alexandr, shutterstock
Tma je pro ľudské zdravie nevyhnutná. So západom slnka a úbytkom svetla sa začne v tele tvoriť hormón spánku –⁠ melatonín. Foto: Vasilyev Alexandr, shutterstock

Majte ticho v spálni

Hluk a spánok? To určite nejde dokopy. Keď spíte, mal by byť v miestnosti pokoj. Lenže ako ho zaistiť, ak bývate v centre mesta, oproti železničnej stanici či pri ceste? Ak vás pravidelne počas noci budí hlasný ruch, je na čase s tým niečo urobiť. Nevyspatie totiž značne zhoršuje nielen našu náladu, ale ovplyvňuje aj náš imunitný systém či zvyšuje mieru stresu.

A riešením nemusia byť len klasické štuple do uší. Aj tu vám môže pomôcť vonkajšie tienenie. Rolety poskytujú, okrem poriadnej tmy, aj úľavu od nadmerného hluku. Vďaka izolačnému materiálu, ktorý je súčasťou výplne lamiel, dokážu rolety v oknách odhlučniť celú miestnosť.

Keď spíte, mal by byť v miestnosti pokoj. Lenže ako ho zaistiť, ak bývate v centre mesta, oproti železničnej stanici či pri ceste?Ground Picture, shutterstock
Keď spíte, mal by byť v miestnosti pokoj. Lenže ako ho zaistiť, ak bývate v centre mesta, oproti železničnej stanici či pri ceste?Ground Picture, shutterstock

Zaistite si pocit bezpečia a súkromia

Vedeli ste, že väčšina zlodejov prichádza balkónovými dverami či oknami?

A takmer 50 % pokusov o vlámanie zmaria práve vonkajšie rolety. Kto by sa totiž chcel dlho dobývať do zabezpečeného domu, keď hneď sused vedľa nechal otvorené ventilačky? Vonkajšie tienenie síce nepatrí medzi bezpečnostné prvky domu, v uzamknutej polohe však vytvoria pevnú a odolnú prekážku.

Elektricky ovládané vonkajšie rolety navyše môžete napojiť na inteligentnú domácnosť a ovládať ich pohyb, aj keď nie ste doma. Nikto tak nezistí, že si užívate dovolenku niekde na pláži.

Vonkajšie rolety v uzamknutej polohe vytvoria pevnú a odolnú prekážku a odradia tým možných zlodejov.
Vonkajšie rolety v uzamknutej polohe vytvoria pevnú a odolnú prekážku a odradia tým možných zlodejov.

Čítajte tiež:

Vonkajšie tienenie okien a jeho vplyv na vnútorné prostredie
Predokenná roleta a jej využitie

Autor: Kolektív autorov
Foto: archív firmy Building Shutter Systems s.r.o.
reklama

Nové

PREFALZ na vile v Budapešti

PREFALZ na vile v Budapešti

Zverejnené 12.5. Existujú projekty, pri ktorých je výber materiálu rozhodnutím, ktoré ovplyvní celkový výraz stavby na desiatky rokov dopredu. Vila v 12. budapeštianskom obvode, navrhnutá štúdiom A Fiukom Építész Stúdió, je jedným z nich. Hliníkový systém PREFALZ tu… ísť na článok

Modelium 2026: Študenti zo Slovenska a Česka premieňajú stavby na umelecké diela

Modelium 2026: Študenti zo Slovenska a Česka premieňajú stavby na umelecké diela

Zverejnené 9.5. Medzi stredoškolákmi sa opäť hľadá nová stavebná hviezda. Tento rok sa do medzinárodnej súťaže Modelium zapojilo 22 tímov z 11 škôl na Slovensku a 50 tímov z 24 škôl v Česku. Témou 18. ročníka je „Budova ako umelecké dielo“. Postupujúci do národných… ísť na článok

Ako zabrániť prehrievaniu budov predtým, než sa teplo dostane dovnútra? Na to vám zodpovie R+T 2027

Ako zabrániť prehrievaniu budov predtým, než sa teplo dostane dovnútra? Na to vám zodpovie R+T 2027

Zverejnené 8.5. Stavebníctvo prechádza veľkou premenou. Rastúce ceny energií, tlak na znižovanie emisií i nové technológie menia spôsob, akým sa budovy navrhujú, stavajú aj rekonštruujú. Stále väčší dôraz sa kladie na energetickú efektivitu, udržateľnosť a… ísť na článok

reklama